【型動健身房】練出厚實胸肌!原...

這一集Toy老師要帶大家訓練胸肌,而「伏地挺身」可以說是徒手訓練中最好的負重,看似簡單的動作卻要注意很多小細節,才不會造成反效果,這次老師要教你伏地挺身加強版,讓你在家就能練出man度破表的自信胸肌...

【型動健身房】手臂動起來!「四...

style master九月推出全新運動單元,首集將由space cycle 的 TOY老師上陣,教型男們如何練出二頭跟三頭肌,透過老師清楚的分解動作教學,趕快將手臂肌肉練起來,穿起衣服更有男人味!...

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【型動健身房】低頭族看過來!「超人式」幫你舒緩酸痛肩背

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料理除了享受美味,能夠控制吃進去的食物,也是件紓...