#WFH 長時間久坐不動，是該來幾個下肢運動，強化大腿及臀部肌群的訓練了！天菜教練黃欣元和Eric，教大家居家就能徒手訓練的「深蹲」進階四動作。只要8分鐘，就能學會精實的下半身肌群訓練，快跟著影片動起來！
服裝贊助：Reebok Taiwan
【影片拍攝期間，全程均遵循防疫相關規定】
徒手訓練 四招深蹲下身肌群操練｜黃欣元、Eric【型動健身房】
#WFH 長時間久坐不動，是該來幾個下肢運動，強化大腿及臀部肌群的訓練了！天菜教練黃欣元和Eric，教大家居家就能徒手訓練的「深蹲」進階四動作。只要8分鐘，就能學會精實的下半身肌群訓練，快跟著影片動起來！
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