想必許多男性在重訓完之後，想必肌肉痠痛又會有緊繃感，這時候做些瑜珈招式可以舒緩你的酸痛問題，這一集space yoga的Jordon老師將帶大家做幾招重訓後的舒緩瑜珈招式，從臀到腿的伸展，對於肌肉的修復都很有幫助，重訓一族的你趕快學起來吧！
【型動健身房】重訓後必做！舒緩肌肉痠痛的瑜珈招式
想必許多男性在重訓完之後，想必肌肉痠痛又會有緊繃感，這時候做些瑜珈招式可以舒緩你的酸痛問題，這一集space yoga的Jordon老師將帶大家做幾招重訓後的舒緩瑜珈招式，從臀到腿的伸展，對於肌肉的修復都很有幫助，重訓一族的你趕快學起來吧！
