【型動健身房】練出厚實胸肌！原來「伏地挺身」還有加強版！

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4 年前

這一集Toy老師要帶大家訓練胸肌，而「伏地挺身」可以說是徒手訓練中最好的負重，看似簡單的動作卻要注意很多小細節，才不會造成反效果，這次老師要教你伏地挺身加強版，讓你在家就能練出man度破表的自信胸肌！

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