大家運動的時候也會搭配著音樂做鍛鍊嗎？根據研究顯示，音樂真的能為運動的表現帶來效率的提升，節奏越快的音樂，越有機會提升心率，讓身體盡快的進入到運動狀態，而專業的健身教練都會聽些什麼音樂做鍛鍊呢？這次編輯也詢問到擁有多張專業教練證照的超人氣「天菜教練」黃欣元與Eric的健身歌單，推薦給大家運動時服用！
【黃欣元運動歌單推薦】
黃欣元：「我都會在做肌力訓練的時候聽，對我來說音樂是生活中很重要的一部分，聽嗨一點的音樂可以在訓練中更亢奮。」
【Eric運動歌單推薦】
Eric：「我最愛聽西岸饒舌，我在做重訓、跑步時都會聽比較重的音樂，音樂對重訓或有氧都有蠻大的加分效果，比起運動前的暖身，我覺得音樂能給自己更多力量。」
除此之外，黃欣元和ERIC七月召近十位業界健身教練組成AECO Training Club，提供免費線上教學課程，在家跟著專業老師，聽著歌單一起在家work out吧！
AECO Training Club 線上教學參加辦法：
- 首次上課須先加入Line官方帳號 @aecotrainingclub。
- 每次上課前，取得上課網址連結。
- 每堂課程大約一小時，完全免費。
圖片來源：黃欣元IG（alvin.0101）、Eric IG（mystiquehomies）
