徒手訓練 四招深蹲下身肌群操練|黃欣元、Eric【型動健身房】

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#WFH 長時間久坐不動,是該來幾個下肢運動,強化大腿及臀部肌群的訓練了!天菜教練黃欣元和Eric,教大家居家就能徒手訓練的「深蹲」進階四動作。只要8分鐘,就能學會精實的下半身肌群訓練,快跟著影片動起來!

服裝贊助:Reebok Taiwan

【影片拍攝期間,全程均遵循防疫相關規定】