【型動健身房】一道具讓「棒式」更有感!冰塊盒腹肌這樣來!│

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這一集TOY老師要來帶大家訓練男人最在意的核心肌群!透過常見的「棒式」,並運用身邊的一些小道具做加強延伸,讓你在家也能輕鬆練出炸裂腹肌,男性們快練起來吧!