Video型動健身房 【型動健身房】一道具讓「棒式」更有感!冰塊盒腹肌這樣來!│ By stylemaster - 2020 年 9 月 17 日 0 368 Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 這一集TOY老師要來帶大家訓練男人最在意的核心肌群!透過常見的「棒式」,並運用身邊的一些小道具做加強延伸,讓你在家也能輕鬆練出炸裂腹肌,男性們快練起來吧!