你是否常常因為發生不順遂的小事，內心感到惶恐不安？或是向別人打招呼時，卻不見對方有任何反應，開始緊張是不是自己哪裡做錯？近年來，「高敏感」一詞相當火熱，特別是在一些心理勵志的書籍中很常見，究竟「高敏感」到底是什麼意思，又敏感在哪裡呢？快透過以下五點特質，判斷自己是否屬於高敏感族群！
高敏感族（Highly Sensitive Person）
首先，你必須知道「高敏感」並不是一種詛咒，甚至可以成為一種天賦，這取決於你的成就。研究指出，世上約有五分之一的人屬於高敏感族，雖然相對而言較少數，但不代表你就是團體中的異類，只要將這項天賦運用得宜，就能夠成為一名卓越的領導者。
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1#自我要求高
高敏感族群的人對自我的要求都很高，凡事都要追求完美，而這背後的原因可能是因為「做不好就會失去他人認同」，甚至害怕喪失關注與關愛，這其實也是一種「自卑」的心理展現，無法接受失敗與挫折可能是高敏感族群的致命傷，但也因此他們會更加小心謹慎，以防任何事情超出可以掌控的範圍或預期的結果。
2#需要更長的時間做決定
或許是因為懼怕犯錯，高敏感族群的人往往需要更久的時間才能下定決心，當生命對你投出一記曲球，你會開始思考它的路徑、走向、旋轉角度，穩穩地打擊出去，對何事都要做出全盤的考量是你的堅持，這也證明了高敏感族群的人相當深思熟慮，不過當錯誤的決定壓垮了你，會需要比一般人更多的時間才能走出死胡同。
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3#時常感到罪惡感
擁有一顆纖細敏感的心使你對於環境的感知更加敏感，特別是面對人際關係處理的課題，高敏感族群的人時常會帶有罪惡感，因為害怕辜負了別人的期待，長期活在陰影之中的感覺絕對不好受，應該要試著堅持己見，該拒絕的時候就拒絕，不要迫使自己身陷負面情緒的迴圈。
4#具有高度的同理心
高敏感的優點之一，就是富有高度的同理心，非常能夠為他人著想，因為他們對於旁人情緒的感受相當敏感，也很容易受影響，看到煩惱困惑的人就會想伸出援手，這說明了其實高敏感族群的人具備細心體貼的人格特質，是會讓別人感到溫暖的人。但凡事都有一體兩面，這類人也時常將錯誤攬在自己身上，即使錯的是別人，也無法輕易釋懷。
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5#心思細膩敏銳，善於觀察
高敏感的人心思細膩，善於觀察周遭的人事物，對於細微的變化都能加以察覺，這也使他們對於藝術的敏銳度較一般人高，很適合從事文藝類型相關的工作。以正面來說，高敏感族群容易感到滿足，一點點小事就會覺得幸福，但反面來說，就是因為太愛胡思亂想，豐富的幻想力迫使自己每次都會陷入泥淖，時常對於小事情抓著不放。
6#具有天生的領導力
由於高敏感族群天生具備的特質，使他們在團體中時常居於領導的地位，懂得權衡利益，謹慎做出決策，想法和鬼點子也多，又能考慮到每一個人的獨特性，在乎大家的感受，種種的優點都讓高敏感的人成為適合組織眾人的領導者，在團隊的運行中扮演不可或缺的關鍵角色。
本文出自MF變型男
